Tomato ialah tumbuhan pertama ditemui di Amerika Selatan, yang masih berkaitan dengan terung, kentang, dan lada merah atau hijau. Tomato termasuk buah-buahan kerana struktur mereka, memiliki daging dan biji yang selamat apabila ditelan. Walau bagaimanapun, sehingga kurun ini masih banyak orang yang memikirkan tomato sebagai sayuran, mungkin kerana salah satu fungsinya sebagai sayuran lalap.
Buah tomato sangat popular di dunia, terutama di Indonesia yang telah usang ditanam untuk waktu yang lama. Satu masalah yang kurang menguntungkan daripada tomato ialah rintangan yang lemah, jadi gampang rosak. Agar tahan lama, tomato harus dibekukan dengan beberapa langkah yang bermula dengan pemilihan, pengubahan, perebusan, perendaman, pelucutan, dan diakhiri dengan pembekuan dalam peti ais.
Di dalam buah ini terdapat pelbagai kandungan berkhasiat untuk mengekalkan fungsi organ dan mempercepatkan mana-mana sistem yang sedang berjalan. Kandungan yang paling banyak ialah vitamin C dan air, apabila kedua-dua berafiliasi dalam badan, ia akan mengakibatkan faedah tomato untuk kecantikan, iaitu mengecilkan liang-liang dan mencerahkan kulit.
Selain dipakai sebagai hidangan rempah atau salad sayuran atau suplemen sos cili, tomato sering dipakai sebagai topeng atau materi kosmetik dari beberapa produk terkenal. Membuat topeng tomato bertujuan untuk menangani pelbagai informasi berkaitan kesihatan di wajah dan memaparkan semula keindahan pesona yang seharusnya ada.
Oleh kerana itu di sini akan dituliskan semua faedah buah tomato mulai dari kesihatan badan, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan dilengkapi pula dengan cara menciptakan topeng tomato untuk mencerahkan kulit wajah.
Mengubati sakit belakang
Masalah yang berkaitan dengan keradangan menyerupai sakit belakang perlu diambil serius untuk memastikan problem itu tidak sanggup dikekalkan. Sekiranya anda menderita, makan tomato secara tetap di sisi ubat yang betul.
Tomato menyokong proses penyembuhan dengan memindahkan bioflavonoid dan karotenoid yang dikenali sebagai biro anti-radang. Jika sakit belakang anda kronik, biasanya proses pemulihan atau pelepasan sakit akan bertahan lama.
Memenuhi keperluan vitamin harian
Jika anda malas mengambil suplemen untuk memenuhi keperluan vitamin harian, makanlah tomato sahaja. Tomato akan memberi anda 20% daripada keperluan pemakanan harian yang diperlukan, pada sekeping buah. Menurut USDA, semua nutrien dalam tomato diharapkan oleh organ-organ untuk berfungsi dengan baik.
Mengawal gula darah
Gula dalam darah dilarang melebihi batas yang munasabah biar tidak meningkatkan risiko diabetes. Anda boleh membantu mengawal gula darah dengan penggunaan tomato secara teratur. Tomato ialah sumber semulajadi kromium yang diharapkan untuk mengekalkan gula darah daripada merebak.
Menyihatkan mata
Pesakit mata minus sering disyorkan untuk pengambilan buah tomato biar minusnya tidak bertambah. Adakah anda tahu mengapa?
Tomat telah diiktiraf oleh ramai sebagai buah yang sanggup menyuburkan mata kerana di dalamnya terdapat banyak kandungan vitamin A, ditambah dengan beberapa nutrien lain menyerupai niacin, thiamine, dan asid folik. Antara satu sama lain bekerja bersama untuk menyembuhkan gangguan kesihatan mata.
Membuat jantung bekerja stabil
Terdapat kira-kira 235 mg kalium dalam tomato bersaiz sederhana. Kandungan ini berkhasiat untuk mengawal kadar jantung dalam mengepam darah dan memastikan ia bekerja stabil. Faedah tomato yang lain akan terjaga dari penyakit jantung dan strok.
Menjaga gigi dan tulang tetap berpengaruh dan sihat
Tomato ialah pembekal kalsium yang dipakai untuk mengekalkan tulang supaya tidak berliang, juga menguatkan gigi dan menjaga kesihatan mereka. Pada masa pembentukan tulang, kalsium diharapkan untuk mendapat hasil yang sempurna.
Mengendalikan kolesterol mengakibatkan hipertensi (tekanan darah tinggi)
Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, iaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jumlah kolesterol yang baik atau kolesterol HDL harus lebih dari jumlah kolesterol jahat, jikalau tidak terjadi hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Bagaimana untuk merawat tekanan darah tinggi boleh dimulakan dengan perjuangan yang mudah, menyerupai makan tomato secara teratur. Sebab untuk menentukan tomato sebagai masakan untuk dimakan ialah kandungan mineral yang disimpan dalam tomato membantu mengawal jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.
Mencegah kanser
Terima kasih kepada antioksidan yang terkandung dalam tomato, penyakit serius menyerupai payudara, kolon, dan paru-paru boleh dirawat dengan berkesan oleh buah ini.
Kenyataan ini ialah kesimpulan untuk kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Institut Sartan Kebangsaan bahawa terdapat kaitan antara penggunaan tomato dan penurunan risiko kanser. Daripada 72 kajian, terdapat 52 kajian memperlihatkan bahawa penggunaan tomato yang sesuai dan mencukupi sanggup mengurangkan risiko kanser pankreas, payudara, kolon (gastrousus), dan juga serviks.
Penangkal radikal bebas
Pakar perubatan atau pakar kesihatan memperlihatkan keyakinan terhadap flavonoid dan zea-xanthin dalam menentang radikal bebas. Kedua-dua sebatian ini ialah yang paling antioksidan yang terdapat dalam tomato.
Mengurangkan kandungan lemak mengakibatkan obesiti
Lemak dikatakan mencetuskan tekanan darah tinggi dan meningkatkan berat badan. Untuk mengurangkan jumlah lemak yang terkumpul di dalam badan, ia memerlukan kerja keras dari pelbagai percubaan menyerupai pola senaman dan makan.
Jika anda memiliki banyak senaman tetapi beratnya tidak turun, cuba membantu dengan penggunaan tomato secara teratur sebelum latihan. Tomato tidak mengandungi lemak, betul-betul tinggi dalam protein, karbohidrat, dan kalori. Semua tiga nutrien ini memiliki peranan penting dalam problem berat badan, anda boleh menganjurkannya dengan melaksanakan aktiviti gerakan menyerupai berjalan, gim, dan lain-lain.
Membentuk otot anda
Lelaki lean akan mendapati sukar untuk mendapat perhatian wanita, lantaran itulah banyak daripada mereka sanggup menghabiskan banyak wang hanya untuk membentuk tubuh sebagai postur yang ideal. Adakah anda salah seorang daripada mereka?
Jika ya, maka anda mesti tahu bahawa selain melatih tubuh dengan mengangkat beban, ada satu lagi masalah yang mesti dilakukan, iaitu rehat. Semasa tidur, otot yang rosak akan disusun semula dalam bentuk yang lebih sempurna. Anda juga perlu tahu bahawa kesempurnaan bentuk otot juga dipengaruhi oleh beberapa makanan.
Terdapat masakan yang menyokong pembentukan otot, dan salah satunya ialah buah tomato. Ini ialah kerana tomato sebagai sumber semulajadi protein kaya, gampang diperoleh dengan pemprosesan gampang juga. Jadi, sebelum dan selepas latihan, tidak ada salahnya makan sekeping buah tomato untuk meningkatkan peluang pembentukan postur atlet yang berjaya.
Menghalang pembakaran kulit
Menurut Prevention Magazine, orang yang dalam tiga bulan mengambil 5 sudu makan pes tomato setiap harinya akan menciptakan kulitnya terlindugi dari problem terbakar akhir matahari. Walaupun kulit terbakar, pes tomato boleh membantu merawatnya.
Gunakan adonan 2 sudu teh tomato dan 1 sudu teh yogurt, terpakai pada muka, leher, tangan, dan kaki sama rata selepas bergerak. Kandungan dalam tomato akan menyegarkan kulit, sementara yogurt menjadikan kulti menjadi lentur dan lembut.
Kulit licin
Kulit licin menjadi aset yang berharga untuk semua orang, terutama wanita. Di samping mendapat tambahan di mata orang-orang di sekeliling, kulit licin juga boleh menjadi pelaburan untuk masa depan. Banyak model yang menciptakan penjagaan kulit menjadi licin dengan memakai tomato, adakah anda berminat mencuba?
Campurkan tomato dan campurkan dengan madu secukup rasa. Sapukan untuk menghadapi sekata, berikan urut relaksasi dengan gerakan bulat. Teruskan lakukan sehingga tomato sudah habis, kemudian dibersihkan dengan memakai air suam. Jangan tinggalkan rumah selepas menjalani rawatan untuk mengelakkan habuk daripada menempel pada permukaan muka yang bersih.
Mengelakkan kerosakan sel
Kerosakan sel akan menjadikan kulit menjadi bermasalah, kelihatan kemerah-merahan dan juga keriput yang boleh menyebarkan anda kelihatan 10 tahun lebih bau tanah daripada usia sebenar. Keadaan ini sering dirujuk sebagai radikal bebas.
Untuk membantu mencegah kerosakan sel, anda boleh mengambil sekurang-kurangnya 16 miligram lycopene yang terdapat dalam tomato setiap hari. Selepas makan tengah hari, gantikan minuman ringan anda dengan jus tomato yang lebih sihat.
Memutihkan kulit tubuh
Cara menciptakan krim tomato untuk memutihkan kulit:
Rawatan dengan adonan tiga ramuan ini akan membantu menghilangkan kotoran yang menutupi kulit, mengupas sel kulit mati, dan menenangkan kulit tegang.
Melindungi kulit dari serangan ultraviolet
Cahaya matahari pribadi pada kulit boleh merosakkan struktur permukaan. Contoh-contoh problem kulit yang berlaku akhir pendedahan yang kerap terhadap cahaya matahari ialah kering, bersisik, busik, dan membosankan. Jika anda memiliki salah satu daripada mereka, maka anda perlu tahu bahawa tomato boleh dipakai sebagai pelindung matahari yang semula jadi.
Di dalam tomato terdapat antioksidan yang dipanggil lycopene yang bertindak sebagai kulit pelindung dari sinar UV. Sebelum pergi ke pejabat, anda boleh mengambil segelas jus tomato, ia membantu proteksi dari dalam. Jangan lupa juga menyediakan krim pelindung matahari berjenama yang sesuai untuk jenis kulit anda.
Mata yang menyegarkan
Setelah ngantor mesti mata letih dan ingin tidur. Sihat sebelum bergegas untuk berehat mata anda, lakukan urut ringan di seluruh permukaan muka anda dan pasangkan dua keping tomato ke kedua-dua bola mata (tutup kedua-dua mata).
Tomato akan melegakan mata letih anda kerana ia telah dipakai sepanjang hari untuk kerja. Jika anda memiliki beg mata, memakai belahan tomato juga boleh membantu menghilangkannya.
Menjaga anda tetap abadi muda
Salah satu rahsia artis artis ke atas ialah buah tomato. Di masa lapang anda, anda boleh mencuba beberapa siri aktiviti yang merawat kulit dengan memakai tomato sebagai materi asasnya.
Tomato boleh melambatkan penuaan dengan menyerap oksigen secara optimum. Anda hanya perlu melaksanakan rawatan ini secara teratur di waktu luang, sama ada pagi atau malam.
Mengatasi problem kulit berminyak
Pengeluaran sebum yang berlebihan sanggup menciptakan wajah penuh dengan minyak dan apabila terlihat dari jarak menjadi berkilauan. Sekiranya tidak segera menangani problem lain yang sedia ada juga hadir di wajah anda, menyerupai jerawat, bintik hitam, dan juga bintik hitam.
Langkah gampang untuk mengatasi kulit berminyak dengan tomato ialah untuk menciptakan jus dari 2 keping tomato bercampur dengan 4 sudu teh jus timun. Gunakan topeng muka dengan memakai pad kapas, kemudian biarkan berdiri sehingga kering dan bilas selepas itu. Jika rutin untuk melakukannya, minyak di muka akan lebih terkawal dan pori-pori menjadi lebih kecil.
Hilangkan jerawat
Dalam beberapa ubat abses di salon atau klinik kecantikan, kandungan jadual purata yang kelihatan memerlukan dukungan vitamin A dan C. Jika anda ingin membeli ubat abses menyerupai salap, lebih baik tidak terlebih dahulu kerana masih ada tomato yang menyediakan kedua-dua nutrien.
Selain Vitamin A dan C, tomato juga mengandungi banyak asid yang sanggup menghilangkan abses dan mengatasi ruam kemerahan kulit. Dalam keadaan abses kecil, anda hanya perlu menggosok buah segar tomato di muka atau juga boleh dipakai sebagai topeng selama satu jam.
Mencerahkan kulit
Kulit muka anda membosankan dan sehingga sekarang tidak mengetahui rahsia kecantikan untuk menjadikan kulit wajah cerah? Gunakan saja tomato yang memiliki kandungan vitamin C dalam jumlah banyak yang siap mengatasi problem yang sedang menimpa anda.
Caranya tidak sukar, anda menyediakan satu atau dua keping tomato segar, saiznya cukup tebal. Gunakan setiap keping untuk menggosok muka sama rata. Dalam seminggu melaksanakan rutin setiap hari untuk memperlihatkan hasil maksimum, kulit kelihatan bersinar dan sihat.
Merawat kulit
Selain minyak zaitun yang populer khasiatnya untuk merawat kulit biar tetap sihat, kandungan minyak dalam biji tomato juga bisa merawat kulit anda dengan cara melawan radikal bebas yang sanggup mempercepatkan proses penuaan. Di beberapa klinik kecantikan, minyak biji tomato sering dipakai untuk merawat keadaan kulit yang mengalami kerosakan menyerupai ekzema, psoriasis, kering, dan rosak.
Anda boleh memakai minyak benih tomat untuk merasai urut yang diingini. Lakukan rawatan menjelang tidur dan jangan pribadi dibersihkan pada malah hari itu juga, melainkan apabila anda sudah terbangun dari tidur.
Kurangkan dan ketatkan liang muka
Cara menciptakan topeng tomato untuk wajah yang kencang:
Tetapi siapa sangka jikalau tomato juga sama menyerupai pengecap buaya, bisa memberi lebih banyak proteksi pada rambut kerana ia mengandungi vitamin A, B, C, dan E yang merupakan perangsang penting untuk mengekalkan rambut. Berikut ialah faedah tomato untuk kesihatan rambut.
Mengatasi keguguran rambut
Walaupun tidak banyak buah, banyak orang percaya bahawa penggunaan tomato untuk rambut sanggup mengurangkan keguguran rambut. Jika anda ingin membuatnya, cuba lakukan investigasi terlebih dahulu sama ada jenis rambut anda sensitif atau tidak jikalau diberi rawatan semula jadi dengan tomato.
Kondisioner semulajadi
Ramai orang tidak menyedari bahawa terdapat banyak tumbuhan yang boleh dipakai untuk kehidupan seharian, menyerupai perapi tomat. Setakat ini kami hanya disampaikan dengan iklan penyejuk semulajadi yang telah dimasukkan ke dalam botol pembungkusan, tidak tahu sama ada faedah sebagus semulajadi atau tidak.
Untuk membandingkan kualiti, anda boleh menggantikan perapi dengan tomato selama beberapa hari dan melihat hasilnya. Dengan minyak tomato rambut akan bebas daripada kusut dan rambut gugur.
Bersihkan kotoran pada rambut
Syampu tidak mencukupi untuk membersihkan noda pada helai rambut. Anda boleh memakai tomato untuk membantu menghilangkan kotoran yang dilekatkan pada rambut.
Cara, menciptakan jus tomato dan memohon kepada rambut dengan sama rata. Gosok rambut perlahan-lahan beberapa kali, kemudian biarkan selama 20 minit. Akhir sekali, bilas dengan air higienis dan gunakan syampu untuk syampu dan pastikan jus tomato higienis dari rambut.
Menghilangkan bau kulit kepala
Bau pada kulit kepala sangat jarang berlaku, kerana mengetahui faktor pemicunya yang memang hampir tidak pernah kita lakukan. Tetapi yang tahu suatu hari anda mengalami problem menyerupai ini, inilah caranya menghilangkan bau kulit kepala dengan tomato.
Buat tomato dan ketatkan air. Tuangkan air pada rambut dan berikan urut pada kulit kepala selama beberapa minit, selepas itu biarkan selama 30 minit kering. Jika ada, cuci rambut anda dengan syampu wangi menyerupai biasa.
Menguatkan rambut
Rambut yang tidak sihat akan gampang ringkih dan pecah, jadi anda memerlukan sesuatu yang sanggup menguatkan akar rambut. Ya, tomato.
Tomato boleh menjadi pilihan yang tepat untuk anda yang memiliki problem dengan rambut patah dan rapuh. Dengan memakai topeng tomat secara teratur, rambut akan menjadi lebih kuat, lembab, dan bebas daripada kemarau.
Hilangkan kelemumur
Kelemumur menyebarkan seseorang berasa aib untuk memakai pakaian berwarna gelap, kerana warna gelap boleh mengakibatkan ketombe menempel pada pakaian yang kelihatan jelas. Selain daripada kelemumur juga menciptakan seseorang tidak yakin untuk keluar, apalagi berkumpul dengan rakan-rakan.
Agar anda berkelakuan menyerupai biasa, segera keluarkan kelemumur. Gunakan hanya tomato yang bisa menangkal kelemumur dan mengurangkan kegatalan yang disebabkan oleh patch putih. Tomato mengandungi vitamin C yang tinggi yang berusaha membasmi kelemumur dan menyediakan kolagen untuk kulit kepala anda.
Caranya ialah menyerupai berikut:
Memaparkan kilauan rambut
Jika rambut sihat dan bersih, niscaya warna rambut akan kelihatan bersinar. Anda sanggup merealisasikan keinginan itu dengan memakai tomato yang telah diproses dengan betul, berikut ialah cara.
Sediakan 3 keping tomato yang telah dimasak, kulitkan kulit dan keluarkan benih. Tomat yang telah diproses sebelum anda memerah sehingga air keluar dan lembap rambut. Beri urut sehingga ia menyerap ke kulit kepala, kemudian tinggalkan satu jam dan bersihkan apabila datang masanya.
Itulah 30 faedah tomato yang patut anda ketahui.
Melemahkan sistem imun
Sistem imun menjadi tidak seimbang kerana dalam pigmen carotenoid tomato mentah lycopene. Bahan kimia ini jikalau jumlah yang munasabah akan sangat membantu dalam mencegah kanser. Walau bagaimanapun, jikalau berlebihan dalam memakan sistem imun yang sedia ada menjadi merosot dan tubuh akan kehilangan fungsinya untuk melindungi dirinya daripada beberapa mikrob atau mikroorganisma menyerupai bakteria, virus dan kulat yang mengakibatkan penyakit. Pada masa yang sama, keadaan ini juga tidak sanggup memperbaiki kerosakan fizikal yang ada.
Masalah gastrointestinal
Kerana tomato diperkaya dengan kandungan asid, penggunaan berlebihan boleh mengganggu sistem pencernaan. Penyakit GERD (asid reflux) ialah istilah perubatan yang merupakan citra umum gangguan usus.
Mencetuskan IBS (Sindrom Usus Rusak)
Lycopene antioksidan boleh menjadi umpan penyakit menyerupai IBS jikalau jumlahnya terlalu banyak dalam tubuh. Tubuh juga akan mengalami problem usus lain menyerupai gas perut, kembung, ganggunam pencernaan, mual, muntah, cirit-birit, dan banyak lagi. Oleh itu, tidak disarankan untuk penggunaan lycopene lebih daripada 30 mg sehari.
Membentuk kerikil buah pinggang
Sekiranya anda pernah menderita kerikil buah pinggang, anda dilarang makan banyak tomato. Sebabnya ialah kerana tomato merupakan sumber kalsium dan sebatian oxalate yang kedua-duanya akan sukar dicerna jikalau sebelum anda mengalami kerikil buah pinggang. Pada beberapa kes menyerupai itu, berlebihan makan tomato akan menciptakan kalsium dan oksalat terkumpul di buah pinggang dan membentuk kerikil bersaiz besar.
Vitamin berlebihan
Vitamin overdosis boleh dicetuskan oleh sayur-sayuran tomat yang anda makan setiap hari, dalam petikan apabila jumlahnya berlebihan. Mengkonsumsi tomato bersaiz sederhana akan memenuhi sepersepuluh keperluan vitamin harian, betul-betul 1.025 IU Vitamin A dan 17 mg vitamin C. Jika jumlahnya terlalu banyak, maka terdapat pelbagai problem menyerupai sakit kepala, mual, muntah, penyakit buah pinggang, dan sebagainya.
Pada dasarnya, walaupun anda tahu bahawa faedah kesihatan tomato untuk kecantikan dan sangat banyak. Pengambilan tomat yang berlebihan juga memiliki kesan jelek kesihatan. Sebagai tambahan kepada 5 kesan sampingan di atas, gotong royong masih ada lagi alergi, malnutrisi, mengakibatkan kanser prostat. Dan menukar warna kulit menjadi sedikit keorenan.
Jadi, jikalau anda berniat memberi pengambilan vitamin untuk tubuh dengan cara pengambilan tomato. Makan dengan jumlah yang munasabah, tidakkah anda berfikir dengan meningkatkan dos penggunaan akan menjadikan tubuh lebih sihat, tetapi bukan kerana ia boleh merosakkan jangkaan.
Alangkah baiknya bila anda hanya mengambil faedah tomato dengan kegunaan luar, contohnya menjadikannya krim atau masker untuk merawat kulit biar tetap sihat, bersih, kenyal, kencang, halus, dan bersinar. Sumber https://maklumatsihat.blogspot.com/
Buah tomato sangat popular di dunia, terutama di Indonesia yang telah usang ditanam untuk waktu yang lama. Satu masalah yang kurang menguntungkan daripada tomato ialah rintangan yang lemah, jadi gampang rosak. Agar tahan lama, tomato harus dibekukan dengan beberapa langkah yang bermula dengan pemilihan, pengubahan, perebusan, perendaman, pelucutan, dan diakhiri dengan pembekuan dalam peti ais.
Di dalam buah ini terdapat pelbagai kandungan berkhasiat untuk mengekalkan fungsi organ dan mempercepatkan mana-mana sistem yang sedang berjalan. Kandungan yang paling banyak ialah vitamin C dan air, apabila kedua-dua berafiliasi dalam badan, ia akan mengakibatkan faedah tomato untuk kecantikan, iaitu mengecilkan liang-liang dan mencerahkan kulit.
Selain dipakai sebagai hidangan rempah atau salad sayuran atau suplemen sos cili, tomato sering dipakai sebagai topeng atau materi kosmetik dari beberapa produk terkenal. Membuat topeng tomato bertujuan untuk menangani pelbagai informasi berkaitan kesihatan di wajah dan memaparkan semula keindahan pesona yang seharusnya ada.
Faedah Tomato Untuk Kesihatan
Pada masa ini orang hanya tahu bahawa kegunaan atau faedah tomat di samping berurusan dengan memasak ialah penjagaan kecantikan. Memang benar, tetapi doktor lebih baiklah jikalau dikatakan bahawa tomato lebih berfaedah untuk kesihatan tubuh.Oleh kerana itu di sini akan dituliskan semua faedah buah tomato mulai dari kesihatan badan, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan dilengkapi pula dengan cara menciptakan topeng tomato untuk mencerahkan kulit wajah.
Mengubati sakit belakang
Masalah yang berkaitan dengan keradangan menyerupai sakit belakang perlu diambil serius untuk memastikan problem itu tidak sanggup dikekalkan. Sekiranya anda menderita, makan tomato secara tetap di sisi ubat yang betul.
Tomato menyokong proses penyembuhan dengan memindahkan bioflavonoid dan karotenoid yang dikenali sebagai biro anti-radang. Jika sakit belakang anda kronik, biasanya proses pemulihan atau pelepasan sakit akan bertahan lama.
Memenuhi keperluan vitamin harian
Jika anda malas mengambil suplemen untuk memenuhi keperluan vitamin harian, makanlah tomato sahaja. Tomato akan memberi anda 20% daripada keperluan pemakanan harian yang diperlukan, pada sekeping buah. Menurut USDA, semua nutrien dalam tomato diharapkan oleh organ-organ untuk berfungsi dengan baik.
Mengawal gula darah
Gula dalam darah dilarang melebihi batas yang munasabah biar tidak meningkatkan risiko diabetes. Anda boleh membantu mengawal gula darah dengan penggunaan tomato secara teratur. Tomato ialah sumber semulajadi kromium yang diharapkan untuk mengekalkan gula darah daripada merebak.
Menyihatkan mata
Pesakit mata minus sering disyorkan untuk pengambilan buah tomato biar minusnya tidak bertambah. Adakah anda tahu mengapa?
Tomat telah diiktiraf oleh ramai sebagai buah yang sanggup menyuburkan mata kerana di dalamnya terdapat banyak kandungan vitamin A, ditambah dengan beberapa nutrien lain menyerupai niacin, thiamine, dan asid folik. Antara satu sama lain bekerja bersama untuk menyembuhkan gangguan kesihatan mata.
Membuat jantung bekerja stabil
Terdapat kira-kira 235 mg kalium dalam tomato bersaiz sederhana. Kandungan ini berkhasiat untuk mengawal kadar jantung dalam mengepam darah dan memastikan ia bekerja stabil. Faedah tomato yang lain akan terjaga dari penyakit jantung dan strok.
Menjaga gigi dan tulang tetap berpengaruh dan sihat
Tomato ialah pembekal kalsium yang dipakai untuk mengekalkan tulang supaya tidak berliang, juga menguatkan gigi dan menjaga kesihatan mereka. Pada masa pembentukan tulang, kalsium diharapkan untuk mendapat hasil yang sempurna.
Mengendalikan kolesterol mengakibatkan hipertensi (tekanan darah tinggi)
Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, iaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jumlah kolesterol yang baik atau kolesterol HDL harus lebih dari jumlah kolesterol jahat, jikalau tidak terjadi hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Bagaimana untuk merawat tekanan darah tinggi boleh dimulakan dengan perjuangan yang mudah, menyerupai makan tomato secara teratur. Sebab untuk menentukan tomato sebagai masakan untuk dimakan ialah kandungan mineral yang disimpan dalam tomato membantu mengawal jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.
Mencegah kanser
Terima kasih kepada antioksidan yang terkandung dalam tomato, penyakit serius menyerupai payudara, kolon, dan paru-paru boleh dirawat dengan berkesan oleh buah ini.
Kenyataan ini ialah kesimpulan untuk kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Institut Sartan Kebangsaan bahawa terdapat kaitan antara penggunaan tomato dan penurunan risiko kanser. Daripada 72 kajian, terdapat 52 kajian memperlihatkan bahawa penggunaan tomato yang sesuai dan mencukupi sanggup mengurangkan risiko kanser pankreas, payudara, kolon (gastrousus), dan juga serviks.
Penangkal radikal bebas
Pakar perubatan atau pakar kesihatan memperlihatkan keyakinan terhadap flavonoid dan zea-xanthin dalam menentang radikal bebas. Kedua-dua sebatian ini ialah yang paling antioksidan yang terdapat dalam tomato.
Mengurangkan kandungan lemak mengakibatkan obesiti
Lemak dikatakan mencetuskan tekanan darah tinggi dan meningkatkan berat badan. Untuk mengurangkan jumlah lemak yang terkumpul di dalam badan, ia memerlukan kerja keras dari pelbagai percubaan menyerupai pola senaman dan makan.
Jika anda memiliki banyak senaman tetapi beratnya tidak turun, cuba membantu dengan penggunaan tomato secara teratur sebelum latihan. Tomato tidak mengandungi lemak, betul-betul tinggi dalam protein, karbohidrat, dan kalori. Semua tiga nutrien ini memiliki peranan penting dalam problem berat badan, anda boleh menganjurkannya dengan melaksanakan aktiviti gerakan menyerupai berjalan, gim, dan lain-lain.
Membentuk otot anda
Lelaki lean akan mendapati sukar untuk mendapat perhatian wanita, lantaran itulah banyak daripada mereka sanggup menghabiskan banyak wang hanya untuk membentuk tubuh sebagai postur yang ideal. Adakah anda salah seorang daripada mereka?
Jika ya, maka anda mesti tahu bahawa selain melatih tubuh dengan mengangkat beban, ada satu lagi masalah yang mesti dilakukan, iaitu rehat. Semasa tidur, otot yang rosak akan disusun semula dalam bentuk yang lebih sempurna. Anda juga perlu tahu bahawa kesempurnaan bentuk otot juga dipengaruhi oleh beberapa makanan.
Terdapat masakan yang menyokong pembentukan otot, dan salah satunya ialah buah tomato. Ini ialah kerana tomato sebagai sumber semulajadi protein kaya, gampang diperoleh dengan pemprosesan gampang juga. Jadi, sebelum dan selepas latihan, tidak ada salahnya makan sekeping buah tomato untuk meningkatkan peluang pembentukan postur atlet yang berjaya.
Faedah Tomato Untuk Kulit
Bagi kulit, tomato lebih biasa dipakai sebagai krim semulajadi yang kadang kala dicampur dengan beberapa materi semulajadi menyerupai kapur, madu, gula, dan banyak lagi. Berikut ialah faedah tomato untuk menyuburkan kulit biar tetap kelihatan kenyal, segar, dan bersih.Menghalang pembakaran kulit
Menurut Prevention Magazine, orang yang dalam tiga bulan mengambil 5 sudu makan pes tomato setiap harinya akan menciptakan kulitnya terlindugi dari problem terbakar akhir matahari. Walaupun kulit terbakar, pes tomato boleh membantu merawatnya.
Gunakan adonan 2 sudu teh tomato dan 1 sudu teh yogurt, terpakai pada muka, leher, tangan, dan kaki sama rata selepas bergerak. Kandungan dalam tomato akan menyegarkan kulit, sementara yogurt menjadikan kulti menjadi lentur dan lembut.
Kulit licin
Kulit licin menjadi aset yang berharga untuk semua orang, terutama wanita. Di samping mendapat tambahan di mata orang-orang di sekeliling, kulit licin juga boleh menjadi pelaburan untuk masa depan. Banyak model yang menciptakan penjagaan kulit menjadi licin dengan memakai tomato, adakah anda berminat mencuba?
Campurkan tomato dan campurkan dengan madu secukup rasa. Sapukan untuk menghadapi sekata, berikan urut relaksasi dengan gerakan bulat. Teruskan lakukan sehingga tomato sudah habis, kemudian dibersihkan dengan memakai air suam. Jangan tinggalkan rumah selepas menjalani rawatan untuk mengelakkan habuk daripada menempel pada permukaan muka yang bersih.
Mengelakkan kerosakan sel
Kerosakan sel akan menjadikan kulit menjadi bermasalah, kelihatan kemerah-merahan dan juga keriput yang boleh menyebarkan anda kelihatan 10 tahun lebih bau tanah daripada usia sebenar. Keadaan ini sering dirujuk sebagai radikal bebas.
Untuk membantu mencegah kerosakan sel, anda boleh mengambil sekurang-kurangnya 16 miligram lycopene yang terdapat dalam tomato setiap hari. Selepas makan tengah hari, gantikan minuman ringan anda dengan jus tomato yang lebih sihat.
Memutihkan kulit tubuh
Cara menciptakan krim tomato untuk memutihkan kulit:
- Bersihkan kulit dengan mencuci dengan air.
- Campurkan 1 sudu teh oat, yogurt, dan 2 sudu teh tomato halus.
- Guna adonan materi pada muka, leher, dan bahagian tubuh yang lain menyerupai yang dikehendaki.
- Biarkan selama 20 minit sebelum pembersihan.
Rawatan dengan adonan tiga ramuan ini akan membantu menghilangkan kotoran yang menutupi kulit, mengupas sel kulit mati, dan menenangkan kulit tegang.
Melindungi kulit dari serangan ultraviolet
Cahaya matahari pribadi pada kulit boleh merosakkan struktur permukaan. Contoh-contoh problem kulit yang berlaku akhir pendedahan yang kerap terhadap cahaya matahari ialah kering, bersisik, busik, dan membosankan. Jika anda memiliki salah satu daripada mereka, maka anda perlu tahu bahawa tomato boleh dipakai sebagai pelindung matahari yang semula jadi.
Di dalam tomato terdapat antioksidan yang dipanggil lycopene yang bertindak sebagai kulit pelindung dari sinar UV. Sebelum pergi ke pejabat, anda boleh mengambil segelas jus tomato, ia membantu proteksi dari dalam. Jangan lupa juga menyediakan krim pelindung matahari berjenama yang sesuai untuk jenis kulit anda.
Mata yang menyegarkan
Setelah ngantor mesti mata letih dan ingin tidur. Sihat sebelum bergegas untuk berehat mata anda, lakukan urut ringan di seluruh permukaan muka anda dan pasangkan dua keping tomato ke kedua-dua bola mata (tutup kedua-dua mata).
Tomato akan melegakan mata letih anda kerana ia telah dipakai sepanjang hari untuk kerja. Jika anda memiliki beg mata, memakai belahan tomato juga boleh membantu menghilangkannya.
Menjaga anda tetap abadi muda
Salah satu rahsia artis artis ke atas ialah buah tomato. Di masa lapang anda, anda boleh mencuba beberapa siri aktiviti yang merawat kulit dengan memakai tomato sebagai materi asasnya.
Tomato boleh melambatkan penuaan dengan menyerap oksigen secara optimum. Anda hanya perlu melaksanakan rawatan ini secara teratur di waktu luang, sama ada pagi atau malam.
Mengatasi problem kulit berminyak
Pengeluaran sebum yang berlebihan sanggup menciptakan wajah penuh dengan minyak dan apabila terlihat dari jarak menjadi berkilauan. Sekiranya tidak segera menangani problem lain yang sedia ada juga hadir di wajah anda, menyerupai jerawat, bintik hitam, dan juga bintik hitam.
Langkah gampang untuk mengatasi kulit berminyak dengan tomato ialah untuk menciptakan jus dari 2 keping tomato bercampur dengan 4 sudu teh jus timun. Gunakan topeng muka dengan memakai pad kapas, kemudian biarkan berdiri sehingga kering dan bilas selepas itu. Jika rutin untuk melakukannya, minyak di muka akan lebih terkawal dan pori-pori menjadi lebih kecil.
Hilangkan jerawat
Dalam beberapa ubat abses di salon atau klinik kecantikan, kandungan jadual purata yang kelihatan memerlukan dukungan vitamin A dan C. Jika anda ingin membeli ubat abses menyerupai salap, lebih baik tidak terlebih dahulu kerana masih ada tomato yang menyediakan kedua-dua nutrien.
Selain Vitamin A dan C, tomato juga mengandungi banyak asid yang sanggup menghilangkan abses dan mengatasi ruam kemerahan kulit. Dalam keadaan abses kecil, anda hanya perlu menggosok buah segar tomato di muka atau juga boleh dipakai sebagai topeng selama satu jam.
Mencerahkan kulit
Kulit muka anda membosankan dan sehingga sekarang tidak mengetahui rahsia kecantikan untuk menjadikan kulit wajah cerah? Gunakan saja tomato yang memiliki kandungan vitamin C dalam jumlah banyak yang siap mengatasi problem yang sedang menimpa anda.
Caranya tidak sukar, anda menyediakan satu atau dua keping tomato segar, saiznya cukup tebal. Gunakan setiap keping untuk menggosok muka sama rata. Dalam seminggu melaksanakan rutin setiap hari untuk memperlihatkan hasil maksimum, kulit kelihatan bersinar dan sihat.
Merawat kulit
Selain minyak zaitun yang populer khasiatnya untuk merawat kulit biar tetap sihat, kandungan minyak dalam biji tomato juga bisa merawat kulit anda dengan cara melawan radikal bebas yang sanggup mempercepatkan proses penuaan. Di beberapa klinik kecantikan, minyak biji tomato sering dipakai untuk merawat keadaan kulit yang mengalami kerosakan menyerupai ekzema, psoriasis, kering, dan rosak.
Anda boleh memakai minyak benih tomat untuk merasai urut yang diingini. Lakukan rawatan menjelang tidur dan jangan pribadi dibersihkan pada malah hari itu juga, melainkan apabila anda sudah terbangun dari tidur.
Kurangkan dan ketatkan liang muka
Cara menciptakan topeng tomato untuk wajah yang kencang:
- Pengisar tomato segar
- Campurkan dua sendok makan jus tomato dengan satu sudu air
- Gunakan kapas untuk sapu muka yang dibersihkan sebelumnya
- Urut seluruh permukaan kulit muka secara merata selama 15 minit
Faedah Tomato Untuk Rambut
Selama ini niscaya anda hanya mengira bahawa satu-satunya materi semulajadi yang bisa mengatasi segala bentuk permasalahan berkaitan rambut ialah pengecap buaya. Fakta memang dilarang dinafikan, pengecap buaya membantu ramai orang yang memiliki problem dengan rambut mereka.Tetapi siapa sangka jikalau tomato juga sama menyerupai pengecap buaya, bisa memberi lebih banyak proteksi pada rambut kerana ia mengandungi vitamin A, B, C, dan E yang merupakan perangsang penting untuk mengekalkan rambut. Berikut ialah faedah tomato untuk kesihatan rambut.
Mengatasi keguguran rambut
Walaupun tidak banyak buah, banyak orang percaya bahawa penggunaan tomato untuk rambut sanggup mengurangkan keguguran rambut. Jika anda ingin membuatnya, cuba lakukan investigasi terlebih dahulu sama ada jenis rambut anda sensitif atau tidak jikalau diberi rawatan semula jadi dengan tomato.
Kondisioner semulajadi
Ramai orang tidak menyedari bahawa terdapat banyak tumbuhan yang boleh dipakai untuk kehidupan seharian, menyerupai perapi tomat. Setakat ini kami hanya disampaikan dengan iklan penyejuk semulajadi yang telah dimasukkan ke dalam botol pembungkusan, tidak tahu sama ada faedah sebagus semulajadi atau tidak.
Untuk membandingkan kualiti, anda boleh menggantikan perapi dengan tomato selama beberapa hari dan melihat hasilnya. Dengan minyak tomato rambut akan bebas daripada kusut dan rambut gugur.
Bersihkan kotoran pada rambut
Syampu tidak mencukupi untuk membersihkan noda pada helai rambut. Anda boleh memakai tomato untuk membantu menghilangkan kotoran yang dilekatkan pada rambut.
Cara, menciptakan jus tomato dan memohon kepada rambut dengan sama rata. Gosok rambut perlahan-lahan beberapa kali, kemudian biarkan selama 20 minit. Akhir sekali, bilas dengan air higienis dan gunakan syampu untuk syampu dan pastikan jus tomato higienis dari rambut.
Menghilangkan bau kulit kepala
Bau pada kulit kepala sangat jarang berlaku, kerana mengetahui faktor pemicunya yang memang hampir tidak pernah kita lakukan. Tetapi yang tahu suatu hari anda mengalami problem menyerupai ini, inilah caranya menghilangkan bau kulit kepala dengan tomato.
Buat tomato dan ketatkan air. Tuangkan air pada rambut dan berikan urut pada kulit kepala selama beberapa minit, selepas itu biarkan selama 30 minit kering. Jika ada, cuci rambut anda dengan syampu wangi menyerupai biasa.
Menguatkan rambut
Rambut yang tidak sihat akan gampang ringkih dan pecah, jadi anda memerlukan sesuatu yang sanggup menguatkan akar rambut. Ya, tomato.
Tomato boleh menjadi pilihan yang tepat untuk anda yang memiliki problem dengan rambut patah dan rapuh. Dengan memakai topeng tomat secara teratur, rambut akan menjadi lebih kuat, lembab, dan bebas daripada kemarau.
Hilangkan kelemumur
Kelemumur menyebarkan seseorang berasa aib untuk memakai pakaian berwarna gelap, kerana warna gelap boleh mengakibatkan ketombe menempel pada pakaian yang kelihatan jelas. Selain daripada kelemumur juga menciptakan seseorang tidak yakin untuk keluar, apalagi berkumpul dengan rakan-rakan.
Agar anda berkelakuan menyerupai biasa, segera keluarkan kelemumur. Gunakan hanya tomato yang bisa menangkal kelemumur dan mengurangkan kegatalan yang disebabkan oleh patch putih. Tomato mengandungi vitamin C yang tinggi yang berusaha membasmi kelemumur dan menyediakan kolagen untuk kulit kepala anda.
Caranya ialah menyerupai berikut:
- Tumbuk tiga potong tomato segar.
- Masukkan 2 sudu besar jus lemon dan kacau sehingga pasta halus.
- Sapu perlahan-lahan ke kulit kepala, elakkan daripada menggaru kepala dengan kuku.
- Biarkan selama 30 minit, lepas bilas rambut dengan air dan biarkan ia kering dengan sendirinya.
Memaparkan kilauan rambut
Jika rambut sihat dan bersih, niscaya warna rambut akan kelihatan bersinar. Anda sanggup merealisasikan keinginan itu dengan memakai tomato yang telah diproses dengan betul, berikut ialah cara.
Sediakan 3 keping tomato yang telah dimasak, kulitkan kulit dan keluarkan benih. Tomat yang telah diproses sebelum anda memerah sehingga air keluar dan lembap rambut. Beri urut sehingga ia menyerap ke kulit kepala, kemudian tinggalkan satu jam dan bersihkan apabila datang masanya.
Itulah 30 faedah tomato yang patut anda ketahui.
Kesan-kesan sampingan Makan Tomato Terlalu Banyak
Tetapi ada masalah yang juga penting untuk anda ketahui, iaitu kesan sampingan jikalau terlalu banyak makan tomat. Berikut ini ulasan ringkasnya.Melemahkan sistem imun
Sistem imun menjadi tidak seimbang kerana dalam pigmen carotenoid tomato mentah lycopene. Bahan kimia ini jikalau jumlah yang munasabah akan sangat membantu dalam mencegah kanser. Walau bagaimanapun, jikalau berlebihan dalam memakan sistem imun yang sedia ada menjadi merosot dan tubuh akan kehilangan fungsinya untuk melindungi dirinya daripada beberapa mikrob atau mikroorganisma menyerupai bakteria, virus dan kulat yang mengakibatkan penyakit. Pada masa yang sama, keadaan ini juga tidak sanggup memperbaiki kerosakan fizikal yang ada.
Masalah gastrointestinal
Kerana tomato diperkaya dengan kandungan asid, penggunaan berlebihan boleh mengganggu sistem pencernaan. Penyakit GERD (asid reflux) ialah istilah perubatan yang merupakan citra umum gangguan usus.
Mencetuskan IBS (Sindrom Usus Rusak)
Lycopene antioksidan boleh menjadi umpan penyakit menyerupai IBS jikalau jumlahnya terlalu banyak dalam tubuh. Tubuh juga akan mengalami problem usus lain menyerupai gas perut, kembung, ganggunam pencernaan, mual, muntah, cirit-birit, dan banyak lagi. Oleh itu, tidak disarankan untuk penggunaan lycopene lebih daripada 30 mg sehari.
Membentuk kerikil buah pinggang
Sekiranya anda pernah menderita kerikil buah pinggang, anda dilarang makan banyak tomato. Sebabnya ialah kerana tomato merupakan sumber kalsium dan sebatian oxalate yang kedua-duanya akan sukar dicerna jikalau sebelum anda mengalami kerikil buah pinggang. Pada beberapa kes menyerupai itu, berlebihan makan tomato akan menciptakan kalsium dan oksalat terkumpul di buah pinggang dan membentuk kerikil bersaiz besar.
Vitamin berlebihan
Vitamin overdosis boleh dicetuskan oleh sayur-sayuran tomat yang anda makan setiap hari, dalam petikan apabila jumlahnya berlebihan. Mengkonsumsi tomato bersaiz sederhana akan memenuhi sepersepuluh keperluan vitamin harian, betul-betul 1.025 IU Vitamin A dan 17 mg vitamin C. Jika jumlahnya terlalu banyak, maka terdapat pelbagai problem menyerupai sakit kepala, mual, muntah, penyakit buah pinggang, dan sebagainya.
Pada dasarnya, walaupun anda tahu bahawa faedah kesihatan tomato untuk kecantikan dan sangat banyak. Pengambilan tomat yang berlebihan juga memiliki kesan jelek kesihatan. Sebagai tambahan kepada 5 kesan sampingan di atas, gotong royong masih ada lagi alergi, malnutrisi, mengakibatkan kanser prostat. Dan menukar warna kulit menjadi sedikit keorenan.
Jadi, jikalau anda berniat memberi pengambilan vitamin untuk tubuh dengan cara pengambilan tomato. Makan dengan jumlah yang munasabah, tidakkah anda berfikir dengan meningkatkan dos penggunaan akan menjadikan tubuh lebih sihat, tetapi bukan kerana ia boleh merosakkan jangkaan.
Alangkah baiknya bila anda hanya mengambil faedah tomato dengan kegunaan luar, contohnya menjadikannya krim atau masker untuk merawat kulit biar tetap sihat, bersih, kenyal, kencang, halus, dan bersinar. Sumber https://maklumatsihat.blogspot.com/